LeefFit

Werkwijze LeefFit

LeefFit is een groepsprogramma waarin iedere deelnemer aan zijn of haar eigen persoonlijke doelen werkt door gezond te bewegen in Oss. U leert onder begeleiding van een fysiotherapeut en fitness instructeur om verantwoord te bewegen en een actievere leefstijl te ontwikkelen. Samen richten we ons op:

• Plezier in het sporten
• Meer kracht en conditie 
• Lekker in je vel zitten
• Minder kilo’s

Motivatie

In deze beweeggroep is motivatie een belangrijk element. Het feit dat u in een groep gelijkgestemden traint, helpt u bij het vinden en vasthouden van de juiste drive. Daarnaast is plezier in het sporten een belangrijk onderdeel van de lessen.

Persoonlijke intake

Voordat u instroomt, brengen we tijdens een persoonlijk intakegesprek uw fysieke en mentale gezondheid in kaart. Ook bepalen we samen uw einddoel en hoe we de weg daarnaartoe in haalbare stappen kunnen opdelen. Deze intake vormt voor ons de basis van uw persoonlijke trainingsschema.

• Trainingsprogramma
  4 maanden lang traint u twee keer per week in een groep van maximaal 12 personen. We passen uw programma tussentijds regelmatig aan (afhankelijk van uw vorderingen)
• Voorlichting
  We helpen u bij het vormgeven van een gezonde levensstijl. Van onze fysiotherapeut krijgt u bruikbare tips waar u in het dagelijkse leven direct profijt van hebt.
• Zelfmanagement
  U krijgt inzicht in wat er komt kijken bij een voor u gezonde levensstijl.