Valpreventie
Vallen verleden tijd
Wist u dat één op de drie 65-plussers minstens één keer per jaar valt? Vallen kan leiden tot ernstige blessures en een verlies van zelfstandigheid. Gelukkig kunt u zelf veel doen om de kans op een val te verkleinen! Bij Medifit Oss bieden wij een gespecialiseerde valpreventietraining aan, zodat u met vertrouwen en stabiliteit door het leven gaat.
Wat is valpreventietraining?
Valpreventietraining is een speciaal ontwikkelde training gericht op het verbeteren van balans, kracht en coördinatie. Met gerichte oefeningen en praktische tips helpen wij u om uw stabiliteit te vergroten en valrisico’s te minimaliseren.
De duur van de valpreventie training
Het programma duurt 5 weken, hierbij wordt 2 keer per week een uur verwacht op de praktijk voor training en informatie.
Wie geeft de valpreventie
Valpreventie wordt gegeven door Ruud en Jasper, ze zullen u de gehele training begeleiden.
Schrijf u vandaag nog in! (let op er is maar beperkte ruimte)
Wilt u werken aan een stabiele en veilige toekomst? Neem contact op met Medifit Oss en ontdek hoe onze valpreventietraining u kan helpen. Samen zorgen we ervoor dat vallen tot het verleden behoort!
Meer weten? Bel: 0412 636 234
Onze training is geschikt voor:
- 65-plussers die onzeker zijn over hun evenwicht
- Mensen die in het verleden gevallen zijn en hun zelfvertrouwen willen herwinnen
- Personen met spierzwakte of verminderde mobiliteit
- Iedereen die vitaal en zelfstandig wil blijven
Tijdens onze valpreventietraining werkt u in kleine groepen (maximaal 10 deelnemers) onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten. De training bestaat uit:
- Balans- en coördinatieoefeningen
- Spierversterkende oefeningen voor benen en core
- Leren veilig opstaan na een val
- Praktische tips voor een valveilig huis en omgeving
- Meer balans en stabiliteit
- Minder kans op vallen en blessures
- Meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven
- Verbeterde spierkracht en mobiliteit