Blog
Trainen met COPD… Kan dat wel? Ja natuurlijk!!
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig voldoende bewegen minder last hebben van hun ademhalingsproblemen (Fastenau et al., 2020) . Het bewegen van het menselijk lichaam stimuleert hierin de opname van zuurstof, verbetering van algehele conditie, bevordering van algehele belastbaarheid en longinhoud. Benauwdheid, kortademigheid en hoesten kunnen hierdoor beperkt worden. De bewegingsactiviteiten vanuit de Nederlandse norm voor gezond bewegen is 30 minuten per dag, […]
Liesklachten
Liesklachten zijn een veel voorkomende blessure in het voetbal. Vaak ontstaan deze tijdens het wenden en keren. De duur van het herstel van deze blessure naar volledige terugkeer op competitieniveau varieert al snel tussen de 4 en 6 weken. Dit duurt natuurlijk veel te lang. Je wil namelijk het liefst gisteren al volledig hersteld zijn. We weten dat spelers met een lage kracht in de […]
Lekker sporten met mensen van mijn leeftijd
‘Ik vind het belangrijk om in beweging te blijven’ of ‘groepslessen met leeftijdsgenoten lijkt mij heel leuk om te doen’. Veel genoemde voorbeelden van mensen die mee (willen) gaan doen met vitaalfit. Natuurlijk zijn dat belangrijke redenen, maar niet de enige redenen om mee te gaan doen met vitaalfit! Het is belangrijk om een aantal keer in de week te bewegen. Ook, en misschien nog […]
VR training
Nekklachten kunnen leiden tot een verandering van de spanningen in de spieren van de nek. Dit is op korte termijn bedoeld als beschermingsmechanisme om eventuele schade te voorkomen. Op de lange termijn kunnen deze spanningen leiden tot stijfheid en een verminderde beweeglijkheid van nek en hoofd. Mede hierdoor kunnen nekklachten langdurig blijven bestaan en zelfs chronisch worden. Sinds dit jaar is het mogelijk om bij […]
Liesklachten
Liesklachten zijn een veel voorkomende blessure in het voetbal. Vaak ontstaan deze tijdens het wenden en keren. De duur van het herstel van deze blessure naar volledige terugkeer op competitieniveau varieert al snel tussen de 4 en 6 weken. Dit duurt natuurlijk veel te lang. Je wil namelijk het liefst gisteren al volledig hersteld zijn. We weten dat spelers met een lage kracht in de […]
Onderwijs en het werkveld
Wisten jullie dat onze collega Martine van Onna meer tijd slijt voor een klas of collegezaal dan naast een behandelbank? Martine is op maandag de hele dag en donderdagochtend bij Medifit te vinden. Daarnaast is ze nu 6 jaar werkzaam als docent voor de Master Manueel Therapie en de Master na Master Manueel Therapie op de Vrije Universiteit in Brussel. Ze is hier verantwoordelijk voor […]
Virtual Reality in de zorg
Virtual Reality in de zorg Virtual Reality wordt steeds breder ingezet. Er zijn al verschillende voorbeelden in o.a. ziekenhuizen die het gebruiken bij angst, pijn en stress vermindering rondom operaties. Je kan met de VR zowel mentaal als fysiek aan de slag. Door de virtuele omgevingen kan je op een leukere manier in beweging komen waarmee ook de therapietrouwheid vergroot. Bij Medifit zijn wij ook […]
Jouw gezondheid centraal!
Wat is leefstijl? Veel mensen denken bij leefstijl aan bewegen en voeding, maar een gezonde leefstijl is veel meer dan dat. Onze leefstijl verandert snel en helaas zien we steeds meer chronische aandoeningen. Veel van deze aandoeningen zijn het gevolg van een ongezonde leefstijl, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type II, maar bijvoorbeeld ook depressies en sommige vormen van kanker. Genoeg reden dus om […]
M | KIDS: Personal Training voor iedereen!
M KIDS is specifiek voor kinderen en jongeren met (neurologische of fysieke) aandoeningen. Kinderen en jongeren met neurologische aandoeningen trainen en coachen op zowel fysiek als mentaal vlak voor persoonlijke ontwikkeling. Personal Training kan voor iedereen een waardevolle bijdrage leveren. Iedereen heeft een ander doel en reden om te komen. In deze blog wil ik graag meer ingaan op een doelgroep die mij veel aanspreekt […]
Ontwikkeling moeder en kind
In negen maanden zwangerschap bereidt jouw lijf zich voor op het baren van een kindje. Niet alleen jouw lijf, maar ook mentaal wordt je klaar gestoomd voor het moederschap. In deze negen maanden is jouw kindje volop in ontwikkeling om ter wereld te komen. En dan, na een topprestatie, is jullie kindje er “ineens”. Van te voren had je waarschijnlijk al bedacht hoe het zou […]