Blog
KidsActief, wat houd dat precies in?
Het KidsActief programma is voor kinderen met (dreigend) overgewicht van 8 tot 12 jaar. We leren de kinderen spelenderwijs naar een gezonder leefpatroon te gaan, waarbij gedacht wordt aan eten, drinken, bewegen en slapen. Samen spelen, meer zelfvertrouwen krijgen en plezier met leeftijdsgenoten staan daarbij centraal. KidsActief is niet alleen voor de kinderen Niet alleen de kinderen wordt iets geleerd, we nemen ook de ouders […]
Sporten met reuma
‘Ik ben een paar maanden geleden gediagnosticeerd met reuma… wat moet ik nu doen?’, ‘Ik heb reuma dus ik kan niet meer sporten…’. Een paar voorbeelden van uitspraken die ik nog niet zo lang geleden van een aantal cliënten heb gehoord. Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, met reuma is goed te sporten en het wordt zelfs aangeraden om te sporten! […]
Virtual Reality in de zorg
Virtual Reality wordt steeds breder ingezet. Er zijn al verschillende voorbeelden in o.a. ziekenhuizen die het gebruiken bij angst, pijn en stress vermindering rondom operaties. Je kan met de VR zowel mentaal als fysiek aan de slag. Door de virtuele omgevingen kan je op een leukere manier in beweging komen waarmee ook de therapietrouwheid vergroot. Bij Medifit zijn wij ook gestart met VR op verschillende […]
Heeft een spier geheugen?
Wat is muscle memory? Muscle memory staat ook wel bekend als spiergeheugen. Geheugen is een proces. Je moet het vaak herhalen en dan blijft het hangen. Vaak wordt de term spiergeheugen qua betekenis verward met motorisch geheugen. Dit is echter het onbewust kunnen uitvoeren van bewegingen die je geleerd hebt. Denk bijvoorbeeld aan fietsen. Dit heb je als kind ooit geleerd en je kunt het […]
Wervelkolom-gerelateerde klachten bij kinderen: feit of fabel?
Als kinder-manueel therapeut heb je vaak te maken met kinderen die klachten hebben in de nek of lage rug. Vaak komen, met name ouders, dan met aannames waarom deze klachten ontstaan zijn of in stand worden gehouden. Veel van deze aannames zijn echter niet waar. Een aantal van deze fabels en feiten worden in deze blog met u gedeeld. “Mijn kind heeft rugklachten, omdat hij/zij […]
Zwangerschap en sporten
Zoals je misschien hebt gelezen in de blog ‘Floor®‘, geven we bij Medifit Zwangerschap- en hersteltrainingen. Bewegen is voor iedereen van belang, maar ook zeker tijdens en na de zwangerschap. Uit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat sporten tijdens de zwangerschap veel positieve effecten heeft voor zowel moeder als kind, zoals: Betere fysieke fitheid Minder kans op, en/of afname van, lage rugpijn en bekkenpijn Minder kans […]
Osteoporose
Wat is osteoporose We spreken van osteoporose als de botten meer dan gemiddeld verzwakt zijn. Voor iedereen geldt dat de botten vanaf het dertigste levensjaar langzaam steeds minder stevig worden. Bij osteoporose is de verzwakking van de botten sneller en ernstiger dan normaal. Het risico bij zwakkere botten is dat je meer kans hebt op een botbreuk, wat ernstige gevolgen kan hebben. Osteoporose is een […]
Supercompensatie: het verhaal achter trainen: een blog rondom Trainen en weefselherstel
Wat gebeurt er eigenlijk als je traint? Niet om het heel ingewikkeld uit te leggen… Bij training breng je het lichaam uit balans, maak je (kleine) schade aan spiervezels en daag je het lichaam uit om harder te werken. Tijdens het herstel gaat het lichaam terugkomen op een beter niveau dan waarmee je begon. Tenminste, als je opbouw goed is en je het lichaam de […]
Return to Sport
‘Wanneer kan ik weer sporten?’ Dit is een vraag die mij veel wordt gesteld als ik iemand voor het eerst zie na een blessure. Dit lijkt een simpele vraag, maar wat wordt hier nu eigenlijk mee bedoeld? Wil de cliënt in de praktijk op de loopband aan de slag kunnen gaan? Wil hij/zij weer mee kunnen trainen met zijn/haar team of zelfs weer een wedstrijd […]
Onrust
Bij 75 tot 90% van de cliënten die bij de huisarts aankloppen, worden de klachten gekleurd door onrust (negatieve emoties). Bron: Prof. Dr. Bessel van der Kolk “Traumasporen”. Onrust in het hoofd en/ of het lichaam wordt veroorzaakt door negatieve emoties, zoals boosheid, verdriet, angst en/ of jaloezie. Onrust in het hoofd is denken wat chaotisch kan zijn. We hebben ongeveer 60.000 gedachten per […]