YogaFit
Medifit biedt u yoga in Oss onder de naam YogaFit. Yogafit is een manier om lichaam en geest in balans te brengen, en tegelijk te werken aan kracht en lenigheid. Yoga bij Medifit in Oss is een perfecte training voor wie even tot rust wil komen en toch aan aandacht wil besteden aan zijn conditie!
- Balans tussen lichaam en geest
- Aandacht voor houding en ademhaling
- Verschillende vormen van yoga
Werkwijze
YogaFit is een unieke samenstelling van verschillende vormen van yoga. Tijdens de lessen komen de volgende elementen aan bod:
- Lenigheid
- Kracht
- Ademhaling
- Ontspanning
- Reiniging van het lichaam
- Kalmering van de geest
- Algemene ontspanning
Verschillende yogavormen
De oefeningen vinden hun oorsprong in verschillende yogavormen.
- Ashtanga yoga, oftewel power yoga, heeft als belangrijk kenmerk: het uitvoeren van een serie houdingen (asana’s). Iedere asana is een logische voorbereiding op de volgende. Ze worden met elkaar verbonden door een combinatie van adem en beweging (vinyasa’s). Doordat er geen pauzes zijn tussen de oefeningen, ontstaat er een soort ‘flow’.
- Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het uitvoeren van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s, met als afsluiting meditatie of een eindontspanning.Tri yoga bestaat uit rustige yogaflows, die gekoppeld zijn aan het ritme van de jaargetijden.
Tijden
Maandag: 18.30 tot 19.30 uur
Kosten
YogaFit is vrij toegankelijk voor iedereen met een Medifit-abonnement. Ook de 10-Rittenkaart kunt u hiervoor gebruiken.
Aanmelden
Meer weten over YogaFit? Of wilt u een abonnement afsluiten? Stuur een e-mail naar info@medifitoss.nl. Uiteraard kunt u ons ook even bellen: 0412 – 63 62 34.
Wilt u liever teruggebeld worden? Laat dan uw gegevens achter. Uiterlijk de volgende werkdag hoort u van ons.
